Diariamente nos encontramos niños que se portan mal en la escuela, ¿ qué hacer como maestro?
1º Averiguar porque se porta así ( llamadas de atención, baja autoestima..).
2º ¿ Qué consigue cuando se enfada?
3º ¿ Qué pierde? ¿ Qué gana?
4º ¿ Por qué siempre juega con niños?
5º Aprendemos a valorar y respetar a los demás-
- Dinámica: decir una cualidad de dos de sus compañeros de clase.
6º Dinámica de la zapatillas( todas en el centro mezcladas), hacer grupos de 5 y tienen que ordenarlas, en el menor tiempo posible.
Esta técnica fue desarrollada en 1929 y hoy en día es una de las más utilizadas. Consiste en aprender a tensar y relajar los diferentes grupos musculares del cuerpo.
La Relajación Progresiva de Jacobson se basa en el hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación progresiva reduce esta tensión muscular, y con esto la sensación de ansiedad.
A nivel procedimental, el entrenamiento se realiza a lo largo de un mínimo de siete semanas. Durante este periodo, el usuario tendrá que aprender a tensar y a relajar 16 grupos de músculos en todo el cuerpo: manos, antebrazos, bíceps, hombros, frente, ojos, mandíbula, garganta, labios, cuello, nuca, espalda, pecho, abdomen, piernas (muslos y pantorrillas). La fase de tensión se realiza para el usuario aprenda a percibir las sensaciones asociadas a la aparición de la ansiedad o tensión, siendo estas sensaciones las que indicarán a la persona que tiene que relajarse
